毎日ひなが怒られてる

早速買った𕾴



身体が温まるわ～

玄関の脇に木でできた鳥を飾ってる



本物の鳥と間違えるのか？



この飾りの下には鳥の糞が落ちていた



これから散歩ですか？𕾗



ひなは落ち着きないから待ってなさい𕾖

今日も散歩に行くときにぷーさんがひなを追い出した𕾖

散歩に行く準備中に今日も大騒ぎするひな𕾗

そんなひなを怒るぷーさん𕾖



今日も父ちゃんが怒った～𕾕

そんな時はりなの点数稼ぎがすごい

ぷーとりなのリードを同じ手に持っているのだが

歩幅をぷーさんに合わせたりぴったり寄り添って気を遣いながら歩いてる。。



お父様～お疲れじゃないですか？

お肩おもみしましょうか？



りなのヤツ超～ウゼ～～～～𕾖



おらおとなしい子が好きなのよ𕾗

騒がしい子は疲れるだ𕾖



ぷーちゃんがひなのこと怒ると

後でりなひなが険悪になるのよ～𕾖

散歩から帰って来た後はガルガルしょっちゅう唸りあってるりなひな



こんなに離れて悪口言い合ってるよ𕾖

体温が一℃下がったら？

寒がりじゃない私でもさすがに寒くなってきたこの頃

長袖シャツ一枚の上にダウンコートさえ着てれば寒さは全く感じなかったのですが

昨日なんて風が冷たくて顔と頭が寒い

ぷー以外のわんこ達も皆寒い寒いと言ってるような顔してたわ𕾕


体温が一℃下がったら？

免疫力が３７％低下

（風邪や病気にかかりやすく治りにくくなる）

基礎代謝が１２％低下

（代謝が低下して１か月で体重が１～２キロ増加する）

体内酵素の働きが５０％低下

（栄養の消化だけではなく、エネルギーの生産が低下する）

がん細胞は低体温を好む

（特に３５℃が最も好みだそうだ）


体温が一℃上がったら？

免疫力が５～６倍強くなる

基礎代謝が１２％アップ


知ってました？？

身体を冷やしちゃいけないというよりも

体温が下がらないように。。。上げるように努力しないといけないの𕾖

全然寒がりじゃない私も体温を下げないように

最近は大嫌いな靴下も履いてるし。。。

家の中ではズボンの上にスウェットのロングスカート履いて（これ暖かい）

お風呂上りなんか着膨れするほど着て暑い

生姜をたくさん摂ると良いのだと思っていたのだけど

生の生姜は一時的に体温を上げるけれどもその後体温が下がってしまうそうです

ジンゲロールという辛み成分が血液の流れを良くして

手足の末梢で血管を広げる作用があるため、血流が良くなって手や足先がポカポカしてきますが

深部にある熱を末梢に送り出してしまうために深部体温はやや下がってしまうそうです

生の生姜よりも乾燥生姜の方が体温を上げるためには優れてるそうですよ

確かに、輸入食材のお店で買ったジンジャーミルクティを飲んだ後はポカポカというよりも暑かったっけ


体温を上げるためには？

筋肉を付ける

（運動の中でも特にウォーキングが良いそうです）

食事による体質改善

（亜鉛、マグネシウム、鉄、セレンのミネラルとビタミンを摂る）


わんこの散歩をちょっと早めに歩くようにして

坂道なんかも歩けばとても良いということですね𕾗𕾴

私は普段から体温もそんなに低い方じゃないのですが

手足がいつも暖かい人は返って身体の深部の体温が低いことがあるそうで

いつも冬でもヒートテックの肌着とかは着ないし、着たくないし𕾖

小学生の頃の冬に着せられてたグンゼのシャツ。。

ちゃんとパンツの中に入ってなくてめくれると寒かった

その感覚が残っててどうも肌着のシャツは嫌い𕾖

先日、ユ○クロでヒートテックボディウォーマーというのを買ってみた𕾴



すごく長い腹巻の様で長い方は胸の上から腰の下までの長さ

２枚セットで６９０円だったからまあいいかって買ってみた

すごく薄いのに暖かく、今日の散歩で着て行ったら暑かった

あまりに長いので胸の上から裾はズボンの中に入れないで、

スカートのようにズボンの上に出して着ましたよ



あたしたちの散歩も

ママの健康に貢献してるのよ𕾗



ママは腹巻買って内臓を温めてるけど

オラ達の服はお腹に穴開いてるわよ𕾖



ほらね𕾕お腹冷えてるんじゃないかしら

そういえばそうだ

わんこの服ってお腹からオマタが丸出しになってるもんね



お母様。。今日もひなちゃんあんな所に



ここが好きなの𕾖ほっといてよね



仲の悪いりなひなもオヤツの時だけきちんと並ぶ𕾗

ぷーさんに怒られてばかりのひなちゃん

１月になってからどんどん寒さが厳しくなってる

さすがにホットカーペットだけじゃ寒くなってきたから

たまにわんこ部屋もエアコンをつけてる

暖かくなるけど乾燥するのよね

私のお肌も乾燥するし。。。わんこの鼻も乾いちゃう𕾕

だからリビングはエアコンつけないで湿度５０％台をキープ

𕾕𕾕𕾕𕾕𕾕𕾕𕾕

最近ぷーさんがひなに対して厳しいのです𕾕

散歩に出かけるって時にいつも大騒ぎするひなちゃん𕾗

ひなを怒って玄関から追い出して部屋で待ってろと言ってるようだ𕾖



あたい最近父ちゃんに嫌われてる𕾕



ママが静かにしろって言ってるのに

いつまでも騒いでるからだ𕾖



あたしがリード付ける順番静かに待ってるのに

ひなちゃん大騒ぎなんですもの𕾖



ひながぷーさんに怒られてるとりなもぷーさんに加勢する

そしてナンバー３の座を勝ち取ったかと思うかのように

ひなに対しての態度が今までの数倍デカくなる𕾗

ぴーままだって騒いでるのに

あたいだけ父ちゃん怒るんだもん𕾕

悪い子になってやる～～～～𕾖

ぷーさんに怒られた日は後でまず、りなのベットを汚そうとする



憎らしいりなのベット

汚してやるんだもんね𕾖

汚される前に飛んでって片付けたわよ

夜寝るまでは汚されないようにベットは高い所に片付けてるの。

それを立ち上がって何回でも引っ張り出してくる

それもりなのベット限定

そんな事してるけど怒られても立ち直るのも早いひな𕾗

ころっと怒られた事等忘れちゃって、また翌日同じ事して怒られる𕾕


最近の散歩は少し暖かくなった２時～３時過ぎに行くことが多くなりました。

寒いから今日のふるさと公園も遊んでる子供も大人も少ない







誰か近づいてきました𕾖

どこかのおばさんが私も気がつかないくらい、そっと近寄ってきた



怪しいおばさんです𕾖

さあ～みんな吠えるわよワンワンワン

人には吠えないわんこ達ですが

そおっと抜き足差し足忍び足で近づいてきたおばさんは不審者に思ったらしい

たくさんのわんちゃんが並んでて可愛かったから。。。とのこと。

大騒ぎして済みませんでした

その後、富士山が見える墓地まで行ったけど雲が多く霞んでたわ





おら疲れちゃったから休憩𕾕



ぷーちゃん草くんくんしたくて

引っ張るから疲れるのよ𕾖

５０センチくらいの枯草が生えてる所は「コセンダンクサ」がたくさん生えてるから

できるだけ近寄らせないように私が引っ張る

「コセンダンクサ」は小さめのタンポポみたいな花がたくさん付くのだけど

それが全部棘になっていつまでも残ってる

近寄ると針みたいな棘が体中にたくさん付いちゃうからね

注意してたつもりだったけど手足を洗う時にみんなたくさん付いてたわ

４匹分の棘をとるのに時間がかかったわ


パパの長崎出張土産





一口香って知ってますか？

中が空っぽになってるやつ。。。。すっごく硬くて歯が欠けそう

別の日にデパートで全国駅弁大会



関東では煮穴子ばかりで焼き穴子は売ってない

焼き穴子飯はやっぱり美味しい